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Les activités sportives

Pilates

Pilates

 Jour : mardi
 Heure : 11h00
(le groupe du vendredi à 9h45 est COMPLET)
 Lieu : Riviéra 4
 Animatrice : Isabelle N.

 

Le Pilates est une méthode de remise en forme globale dont l’objectif est de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture. La méthode Pilates propose un ensemble d’exercices variés visant à :

– développer la force centrale qui est la source d’énergie de notre corps tout entier, soit les abdominaux, le dos et le plancher pelvien,
– prévenir les maux de dos,
– améliorer la posture, la souplesse, la coordination,
– muscler en longueur et non en masse. On apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus dans le but d’équilibrer la musculature.

Le Pilates insiste sur la concentration, la maîtrise du mouvement, la précision et la respiration afin d’harmoniser le corps et l’esprit. C’est une méthode adaptée à toute personne en quête de bien être.

Golf

Golf Jour : mercredi ou jeudi
 Heure : dès 8h45
 Lieu : Ivoire Golf Club
 Groupes :  jusqu’à 8 personnes
 Tarif : 10 000 FCFA par séance (matériel fourni) – Cours d’essai gratuit sur réservation
 Contact : Sylvie B.

Profitez des cours dispensés par les professeurs du Golf Club Ivoire et découvrez le magnifique golf d’Abidjan qui offre un décor idéal pour une échappée belle loin de la pollution de la ville. Le terrain de golf se partage entre un practice, un parcours vallonné de 18-trous, couvrant une superficie d’environ 7 km², et un parcours de 9-trous un peu moins fastidieux, réparti sur 3 km² de verdure.

Calendrier des Evènements
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28 juillet 2017, 16 h
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